毎日頭が痛い…あなたの頭痛はどのタイプ？

ひとくちに頭が痛いといっても、症状は人によって様々です。
鈍い痛みが続く人や、拍動性の痛みが頭の片側に起こる人など、頭痛のタイプによって特徴が異なり、治療法もまた異なります。
今回は、毎日頭が痛い方に向けて、頭痛のタイプとその治療法をご紹介します。
ぜひ最後までご覧ください。

□あなたの頭痛はどのタイプ？

＊片頭痛

ズキズキする痛みが頭の片側に起こる頭痛は、片頭痛だと考えられます。
月に2回ほど、数時間から3日間に渡って痛みが続きます。
頭痛によって吐き気や手足の痺れ、光が眩しく感じられるなどの症状が引き起こされることもあり、とても厄介です。

＊緊張型頭痛

頭全体が重く、グーッと締め付けられるような痛みのある頭痛は、緊張型頭痛と考えられます。
緊張型頭痛は筋肉のこりからくるものと、自律神経からくるものの2つに分けられます。
筋肉のこりからくる頭痛は、デスクワークが多い人や、パソコンを使う仕事をしている人によく見られるタイプです。

自律神経からくる頭痛は、職場の人間関係や家族問題など、精神的なストレスが原因と考えられます。
頭が鈍く重い感覚が長く続くのは、このタイプの頭痛かもしれません。

＊群発頭痛

毎年決まった時期に猛烈な痛みが襲うのであれば、群発頭痛の可能性があります。
目の奥がえぐられるような痛みが起き、数十分から3時間ほどが1日に3回ほど起こります。
これが1ヶ月間以上毎日のように続くので、本当に辛いタイプの頭痛です。
患者の多くが男性ですが、詳しい原因はわかっていません。

□もう悩まされない！頭痛の治療法は？

毎日頭が痛い方で多いのは、緊張型頭痛だと考えられます。
最も一般的で患者数の多い頭痛のタイプです。
ここでは緊張型頭痛の治療法について見ていきましょう。

先ほど、緊張型頭痛は筋肉のこりからくるものと、自律神経の不調からくるものがあるとご紹介しました。
筋肉のこりからくる場合は、首や方に負担のかかる姿勢をなるべく避け、長時間同じ姿勢にならないように、適度な運動やストレッチをするようにしましょう。
血行を良くしてあげることが大切です。

自律神経の不調からくる場合は、服薬や生活習慣の改善が効果的です。
自律神経の乱れは、不規則な生活やストレスによって起こります。
まずはゆったりとした時間を確保し、定期的にストレスを発散することが重要です。

□まとめ

今回は、頭痛のタイプや治療法について解説しました。
毎日頭が痛いという方は、緊張型頭痛である可能性が考えられます。
生活習慣を見直し、ストレスを溜め込まないように心がけましょう。
症状が辛い場合には、お気軽に当社にてご相談ください。

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• 大学院（生命工学）を修了、大学院時代は国立予防衛生研究所（現、国立感染症研究所）にて研究を行う
• 大学院を修了後、食品会社にて研究および衛生管理に携わる。その後、鍼灸専門学校に入学、鍼灸師、鍼灸専門学校講師となる。
• 東京衛生専門学校東洋医療総合学科、及び、同校臨床教育専攻科（教員養成課程）卒業。
• 牧田総合病院附属、牧田中医クリニックにて5年間研修をおこなう。
• 同クリニックにて脳血管障害に対する鍼灸施術法、醒脳開竅法（せいのうかいきょうほう）上級の課程を修了。
• 山元リハビリクリニックにてYMSA短期研修を受ける。
• 鍼灸専門学校の非常勤講師として鍼灸の指導を行いながら、施術院にて鍼灸･マッサージ施術の多数の臨床経験を積む。